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20:58:00
Petit Génie
Notre mode de vie actuel est
propice à une diminution de l’exercice physique et à une plus grande
sédentarisation. Cette évolution n’est pas sans conséquence sur notre état de
santé, avec l’augmentation du nombre de personnes présentant des facteurs de risque
comme la surcharge pondérale, l’hypertension artérielle ou atteintes de
maladies non transmissibles telles que le diabète, le cancer et les maladies
cardio-vasculaires. Vous avez envie de vous mettre au
sport ? Vous avez bien raison, l'activité physique est essentielle pour se
maintenir en forme ! Trouverez les
recommandations concernant trois groupes d'âge !!!
Pour les enfants et les jeunes gens, l’activité physique englobe notamment le jeu, les sports, les déplacements, les tâches quotidiennes, les activités récréatives, l’éducation physique ou l’exercice planifié, dans le contexte familial, scolaire ou communautaire. Afin d'améliorer leur endurance cardio respiratoire, leur état musculaire et osseux et les marqueurs biologiques cardio vasculaires...
Pour les adultes âgés de 18 à 50 ans, l’activité physique englobe notamment les loisirs, les déplacements (par exemple la marche ou le vélo), les activités professionnelles, les tâches ménagères, les activités ludiques, les sports ou l’exercice planifié, dans le contexte quotidien, familial ou communautaire. Afin d'améliorer leur endurance cardio respiratoire, leur état musculaire et osseux,...
Pour les personnes âgées de 51 ans ou plus, l’activité physique englobe notamment les loisirs, les déplacements (par exemple la marche ou le vélo), les activités professionnelles, les tâches ménagères, les activités ludiques, les sports ou l’exercice planifié, dans le contexte quotidien, familial ou communautaire. Afin d'améliorer leur endurance cardio respiratoire, leur état musculaire...
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