Quel sport je besoin ?

Avant de choisir le sport on doit tout d’abord  connaitre, pour quoi le sport et important ?  Et si nous sommes besoin du sport ou non ?

Le sport est un ensemble d’exercices physiques , se pratiquant sous forme de jeux individuels ou collectifs pouvant donner lieu à des compétitions.

Le sport est un phénomène quasi universel dans le temps et dans l'espace humain.

Tout d’abord, faire du sport limite l’apparition de graisse. En effet, se dépenser est important pour rester mince et éviter l’obésité.  Faire du sport a aussi de très bons effets sur l’ensemble du corps.

Les os, grâce aux efforts fournis pendant le sport, deviennent plus solides et donc plus résistants.

Les muscles deviennent aussi plus forts, ce qui donne une meilleure santé.

Le cœur, pendant le sport, s’habitue à l’effort, il peut ainsi lui-même fournir plus d’efforts : plus une personne fait du sport, plus son cœur devient efficace. Le cœur éjecte donc beaucoup plus efficacement le sang et donc permet de mieux distribuer l’oxygène, dissout dans le sang, aux organes et aux muscles.

Faire du sport permet aussi de développer l’équilibre et la coordination des mouvements. C’est dans l’enfance que l’on apprend le plus facilement  les meilleurs gestes.

En fait, grâce au sport pratiqué de façon régulière, le corps devient de plus en plus résistant et performant.  Le sport prépare ton corps et lui permet ainsi de grandir et ensuite de vieillir beaucoup mieux.

Alors, n’hésite pas à pratiquer des sports collectifs comme le foot, le basket ou bien des sports individuels comme la gymnastique, la danse, le tennis, la natation, le roller, le judo et le vélo. 
Le choix est vaste,  chacun peut trouver son plaisir dans un club ou avec ses amis ou ses parents !

Quel sport je besoin ?

 11:58  Boujlida Rami

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