Le massage est différent des caresses : le contact doit
être chaud, doux, mais ferme, fait de pressions stimulantes et rassurantes pour
le bébé. Une main doit toujours rester en contact avec lui. Au début, faites
attention à son crâne, qui reste fragile pendant plusieurs mois. Commencez par
les extrémités du corps : masser d'abord le tronc risquerait de le rendre
nerveux. S'il n'est pas habitué, allez-y progressivement, en ne massant que les
jambes par exemple.
-Les
jambes : massez
chaque jambe avec l'intérieur de la main, entre le pouce et l'index, pouce vers
le bas, en faisant se succéder les deux mains de l'aine à la cheville. Cela
évacue la tension des jambes, et favorise la circulation du sang vers les
pieds. Levez ensuite une jambe vers vous, en faisant attention à ne pas
soulever le bassin du bébé, et entourez-la avec vos deux mains, comme pour
former un bracelet. Effectuez un léger mouvement de
"vissage-dévissage", pour décontracter toute l'épaisseur du muscle.
Vous pouvez aussi faire rouler la jambe entre vos mains, de la cuisse à la
cheville.
-Les
pieds : masser le pied est bénéfique
pour tout le corps, car il est extrêmement riche en terminaisons nerveuses.
Faites glisser un pouce après l'autre sur la plante du pied, du talon vers les
orteils, puis massez chaque orteil. Massez doucement le talon, puis toute la
plante du pied avec les deux pouces. N'oubliez pas le dessus du pied et les
chevilles. Après avoir massé les deux jambes et les pieds, massez le fessier
grâce à de petits mouvements circulaires.
-Le
ventre : posez un moment vos mains sur le
ventre du bébé, puis massez en ramenant vers vous une main après l'autre.
Faites ensuite glisser vos mains bien à plat de chaque côté du ventre. Avec le
plat des doigts, massez dans le sens des aiguilles d'une montre en formant un
cercle. Le massage du ventre tonifie le système digestif, aide à réguler le
transit et à soulager les gaz et la constipation.
-Les bras : tenez le poignet avec une main et, avec
l'autre, massez le bras de l'épaule au poignet, avec le plat de la paume,
l'intérieur des mains face à vous. Stabilisez l'épaule afin de ne pas soulever
le bébé. Comme pour les jambes, effectuez ensuite un léger mouvement de
"vissage-dévissage", les deux mains toujours rapprochées pour ne pas
tordre le coude.
-Les
mains : comme pour les pieds, massez les
doigts, puis le dessus de la main, et enfin le poignet en effectuant de petits
cercles.
-Le
visage : avec le
plat des doigts, lissez le front, du milieu vers les tempes. Massez ensuite les
sourcils, toujours en allant vers les tempes. Avec les pouces, montez de chaque
côté du nez, puis descendez en diagonale jusqu'aux joues. Ce geste aide à
désencombrer le nez, et relaxe les muscles des joues. Ensuite, avec le bout des
pouces, étirez doucement la lèvre supérieure, puis la lèvre inférieure, comme
pour un sourire. Détendez enfin la mâchoire, en dessinant de petits cercles du
bout des doigts.
-Le dos : le massage du dos est souvent le moment le plus
relaxant du massage pour le bébé. Installez-le à plat ventre sur vos
cuisses, ou sur la table à langer, puis posez les mains en travers du haut du
dos. Allez et venez perpendiculairement à l'axe du dos, une main après l'autre,
vers les fesses puis remontez vers les épaules. Une main posée sur les fesses
du bébé, faites ensuite glisser l'autre main des épaules jusqu'aux fesses.
Décrivez enfin de petits cercles avec le bout des doigts sur toute la surface
du dos, puis, avec les doigts légèrement écartés, "peignez" le dos
des épaules jusqu'aux fesses.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire